В молодости я была уверена, что активный отдых это то, что мне нужно. То, что делает меня счастливой и наполняет энергией и радостью. В школе я была заводилой — вечно что-то организовывала. Наш класс участвовал во всех школьных активностях. Мы играли в КВН, ставили пьесы, Новогодние вечеринки, да и просто вечеринки раз в неделю. Я придумывала повод и спрашивала у одноклассников: “Никто не забыл, что в эту пятницу дата, которую никак нельзя пропустить? День взятия Бастилии!” И одноклассники, делая серьезные лица, кивали. Как можно пропустить день взятия Бастилии?!
Мы ездили в путешествия по другим городам на все каникулы, ходили в многодневные походы с палатками.
Мы ездили в путешествия по другим городам на все каникулы, ходили в многодневные походы с палатками.
Став старше я не бросила энергичный досуг. Только вот чем дальше, тем больше я уставала после такого отдыха.
Помните призыв “выйти из зоны комфорта”? Там рост и я с этим согласна. Но сегодня давайте поговорим о самой зоне комфорта, которая нужна, чтобы были силы жить.
У каждого человека своя зона комфорта, это логично. Что она нам дает?
- Минимальную тревожность. Здесь все понятно, предсказуемо.
- Психологическую защищенность. Все хорошо и спокойно.
- Привычную рутину. Не нужно тратить силы на новые маршруты.
- Удовольствие. Делаем то, что нравится.
- Спокойствие. Можно расслабиться.
- Наполнение силой и энергией.
- Возвращение интереса к жизни.
- Бережет от выгорания.
И многое другое, что можно описать словом “комфорт”.
У кого-то комфорт выглядит как вечеринка с друзьями до утра, у кого-то тихий вечер с книгой или сериалом, когда вся семья на вечеринке до утра. Одни идут в люди, другие вяжут крючком, третьи учат японский.
Но проблема в том, что мы не всегда понимаем, где наша зона комфорта. Это происходит из-за того, что все вокруг знают лучше и учат нас жить. Родители, друзья, телевизор, соцсети. Мы смотрим — все рванули на Бали, значит и нам надо. Приезжаем и разочарованы. Или — круто путешествовать нон-стоп! А мы устали после одного переезда.
Можно, конечно, пробовать то одно, то другое и спустя сотню экспериментов найти своё, то самое. Но есть путь проще и быстрее. В нашей дате рождения вшито многое, в том числе и зона психологического комфорта. И это истинное состояние. Я, когда узнала, что у меня там Повешенный, долго не хотела это принимать. Ведь я такая энергичная, целеустремлённая, активная. Какой Повешенный?! Но попробовав его рекомендации на себе, в жизни, я почувствовала тот самый комфорт, который ускользал от меня раньше. И это, кстати, не сделало меня менее активной.
Однажды я разложил диван, и зона комфорта стала в два раза больше. Не спрашивайте, насколько тяжело мне это далось.
В этой позиции у нас Старший Аркан, который дает набор практик и рекомендаций — как качественно отдыхать, чтобы вернулось желание жить эту жизнь дальше. И эти практики принесут максимальное удовлетворение. Я со временем научилась входить в зону комфорта быстро и очень продуктивно. Чувствую, что сил мало — нырнула в один из вариантов и сразу легче. Такой живительный глоток, чтобы наполниться энергией.
Интересно то, что для этой позиции совершенно неважно, какой Аркан по своей основной сути: позитивный или негативный. Для зоны комфорта этого значения нет. Даже если здесь Башня, Смерть или тот же Повешенный это не страшно и не больно)
Кроме рекомендаций — как правильно отдыхать, что делать, здесь есть и список противопоказаний. Какие дела, события выводят из зоны комфорта, и тут вовсе не про рост. Наверняка вы замечали за собой — в некоторых обстоятельствах бывает просто невыносимо? Это оно, да. Зная все это можно управлять своей жизнью, а это ли не самое главное?
Хотите получить такую информацию о себе любимом? Пишите в:
Фото обложки by Hamza Bounaim on Unsplash
